Muchas personas a diario buscan alternativas para mejorar su salud, por ello, compartimos los beneficios de beber agua de cáscara de piña en ayunas.
Los beber agua de cáscara de piña en ayunas es muy significativo y de gran ayuda para nuestro organismo. Además, la piña posee diversas vitaminas como: vitaminas A, C, B6, E, además de calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, entre otros minerales, y el 86 por ciento está conformada por agua.
Beneficios de la piña
Consumir frecuentemente esta fruta, es indispensable para aprovechar al máximo todas sus propiedades. Aunque en muchos casos, la mayoría de nosotros desechamos la cáscara o parte de su corazón.
Tomando en cuenta este punto, es importante mencionar que la cáscara de la piña, tiene un alto contenido en fibra. Pero, ¿Cómo la consumimos?
Para poder consumir adecuadamente la cáscara de la piña, es importante seguir estos pasos:
- Pelar la piña y reservar su concha.
- Colocar la cáscara de la piña en una olla, con 3Ltr de agua y llevar a hervir.
- Dejar reposar y luego licuar el agua con la cáscara.
- Este jugo depurativo, se debe consumir en ayuna. (1 vaso por día)
Cómo me beneficia la piña
Antinflamatorio natural: La piña posee bromelina, sustancia que reduce la hinchazón e inflamación mediante la eliminación de toxinas en el cuerpo.
Mejora la salud estomacal: Las propiedades de esta bebida ayudan a digerir las proteínas de origen animal, que se procesan lentamente.
Actúa como diurético: Por su alto contenido en minerales, la cáscara de piña favorece la eliminación de las toxinas del organismo.
Beneficiosa para el sistema óseo: Por contener manganeso, mineral que protege y mejora la salud y calidad de los huesos.
Ideal si se busca bajar de peso: Una característica importante de esta bebida es que posee un bajo contenido calórico, con 100 gramos de esta el organismo obtendrá alrededor de 70 calorías y mucha fibra.
Ayuda a combatir el colesterol: El agua de cáscara de piña disminuye los niveles del colesterol LDL (colesterol malo).
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