Conoce cuáles son las propiedades medicinales de esta fruta

Las propiedades medicinales de las frutas son muy variadas gracias a su importante aporte de vitaminas A, C, B1, B2, B6, ácido fólico, calcio, potasio, zinc, fibra, entre otras.

Generalmente las frutas que tienen más fama de nutritivas son a las que se les atribuyen el don curativo, como, la manzana, piña, lechosa, aguacate, naranja, kiwi, entre otras.

Sin embargo, algunas que no son tan famosas como la guanábana, también lo son.

Propiedades medicinales de la guanábana

Es una fruta tropical perteneciente a la familia de las anonáceas, árboles o arbustos que producen frutos carnosos, generalmente en zonas tropicales.

Esta es una fruta rica en vitamina C y vitamina A, potasio, zinc, magnesio y calcio.

Una porción de 3.5 onzas (100 gramos) de guanábana cruda contiene:

• Calorías: 66
• Proteína: 1 gramo
• Carbohidratos: 16.8 gramos
• Fibra: 3.3 gramos
• Vitamina C: 34% del RDI
• Potasio: 8% del RDI
• Magnesio: 5% del RDI
• Tiamina: 5% del RDI

Según los expertos, a esta fruta se le atribuyen efectos terapéuticos, en especial en el tratamiento de la disentería (inflamación del intestino) y diarrea, incluso se utiliza para realizar lavados intestinales.

La recomendación es consumir la pulpa entera para así poder aprovechas todas sus propiedades nutricionales. Pero, también se utiliza como materia prima en la elaboración de bebidas, conservas, helados y mermeladas.

Incluso, tanto la fruta, como sus hojas, son empleadas en la elaboración de infusiones, a través de los cuales se aprovecha al máximo sus propiedades medicinales.

Aliada en la lucha contra el cáncer

La guanábana, es un poderoso antioxidante, cuyas propiedades van más allá de la curación del cáncer, ya que este fruto conocido también como graviola contiene acetogeninas, sustancias que tienen la capacidad de inhibir de forma selectiva el crecimiento de las células cancerígenas y el de las células tumorales.

Ello la convierte en un antitumoral natural, por lo tanto en un aliado en la lucha contra el cáncer. Así lo señaló la doctora Martha Villar, directora del Programa de Medicina Complementaria de EsSalud.

Beneficios para la Salud

Entre las propiedades medicinales de la guanábana destaca:

• Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, razón por la cual es ideal para quienes padecen de diabetes.
• Funciona como depurativo natural del hígado, ayudando a mejorar su funcionamiento.
• Combate la hipertensión arterial y el cáncer.
• El té de guanábana reduce los síntomas de las paperas.
• Las hojas de esta fruta o las flores preparadas en infusión ayudan a tratar las enfermedades respiratorias.
• Retrasa el envejecimiento, sus excelentes propiedades antioxidantes ayudan a aumentar la resistencia al envejecimiento y retrasar su proceso.
• Te hará dormir mejor, la guanábana es que tiene ciertos componentes que favorecen a la relajación y promueven la somnolencia.

¿Cómo incorporarla a tú alimentación?

La guanábana se come cruda, su pulpa tiene un efecto diurético. Es muy importante tener en cuenta que la guanábana, por tener un sabor agradable, debe consumirse mesuradamente.

A la hora que considere comprarla, elija una que esté suave y deje que se madure antes de consumirla.

La guanábana tiene muchas formas de preparación desde zumos, helados, nieves, en batidos con otras frutas, incluso como endulzante natural para productos horneados, las hojas se pueden consumir en té al igual que la corteza del árbol.

Es importante retirar las semillas ya que se ha demostrado que contienen annonacin, una neurotoxina que puede contribuir al desarrollo de la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, si las semillas se pulverizadas sirven como repelente de insectos aplicándolo sobre la piel. El agua de las hojas de la guanábana también está indicado contra los piojos.

Con información de 2001 / El Tiempo / EsSalud

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