La alimentación siempre será clave en el cuidado del cuerpo, y mantener saludable nuestros órganos, hoy compartimos contigo cómo puedes prevenir los cálculos biliares y cuidar tu vesícula.
Sabías que la vesícula es un órgano que se encuentra en la zona derecha del abdomen; justo debajo del hígado. cálculos biliares vesícula
Este órgano es vital para facilitar la digestión y la absorción de las grasas. Además, ayuda a excretar el exceso de colesterol, así como los residuos por la toma de medicamentos, el metabolismo, hematología o bilirrubina.
¿Cómo pueden crearse los cálculos biliares?
Una vez que iniciamos nuestra ingesta alimentaria, comienza un estado de producción en el interior del organismo; como si se tratase de un ciclo de producción. Por tanto la digestión comienza a producirse, y la vesícula estimula y expulsa la bilis; logrando digerir las grasas y se facilita el tránsito intestinal. Sin embargo, en ocasiones se forman cálculos biliares.
¿Cómo cuidar la vesícula?
Una alimentación saludable no eliminará las piedras, pero sí mejorará la salud general y reducirá la aparición de síntomas. Según la Fundación Española de Aparato Digestivo (FEAD), las recomendaciones nutricionales para pacientes con cálculos biliares varía en función de si se trata de una colelitiasis sintomática o sin síntomas.
Si no se sufren síntomas se puede comer de todo. Sin embargo, aconsejan no comer mucha cantidad de golpe de los siguientes alimentos. No están prohibidos, solo que se tienen que comer con moderación, apuntan desde la FEAD.
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- Embutidos y carnes grasas (cordero, cerdo)
- Leche entera, mantequilla, margarina, nata, crema, flan, chocolate, pasteles
- Huevos
- Aceitunas, frutos secos (nueces, avellanas, almendras, cacahuetes, etc.)
- Aceite, sebo
- Comidas precocinadas
- Si se sufren síntomas, la dieta debe estar encaminada a evitar la estimulación de la vesícula y evitar el dolor.
La alimentación es clave para mantenernos activos, enérgicos y sobre todo nutridos con muy buena salud. Si presenta alguna dolencia, no dude en contactar a su médico de confianza.
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